Обычно после рождения малыша женщина сталкивается с неприятной для нее проблемой – выпадение волос после родов, как остановить? Постараемся разобраться, отчего это происходит.

Когда наступает беременность, в организме будущей мамы начинают происходить гормональные изменения, способные влиять на ее настроение, рост волос, на коже появляются высыпания, тонкие и слабые волосы могут выпадать в немалом количестве. С этими и другими проблемами сталкивается каждая беременная женщина. Порой каждодневно приходится видеть на расческе сотню волосков и начинает посещать мысль о скором облысении.

Но еще более интенсивно этот процесс происходит после рождения малыша, когда ему от одного до трех месяцев, в это время у мамы волосы осыпаются еще больше. Но не стоит так сильно переживать, ведь после родов женский организм начинает меняться, и со временем гормональный фон приходит в норму. Однако у кормящих мам этот процесс проходит гораздо легче и быстрее.

Когда женщина беременна, ее волосы способны жить дольше, чем положено, таким образом, после родов начинает происходить выпадение «отживших» локонов.

Для полного восстановления волосяных луковиц необходимо много времени, иногда на это уходит целый год. В этот период молодой маме стоит позаботиться о своем питании, а также о хороших качественных средствах для ухода за волосами. Также можно приобрести витамины для укрепления волос, которые содержат много микроэлементов.

Как укрепить волосы от выпадения после родов

Чем нужно питаться женщине, чтобы укрепить волосы? В каждодневный рацион следует включить рыбу, мясо, молочные продукты, печень, фрукты и овощи. У большинства женщин после родов организм ослаблен и нуждается в продуктах, содержащих железо, дефицит которого также негативно влияет на рост волос, поэтому необходимо употреблять гречку, мясо, печень, гранат, натуральные овощные и фруктовые соки.

Особое внимание нужно уделить продуктам, содержащим витамины, ведь в это время следует употреблять витамины группы В, витамин А и Е, а также микроэлементы магний, цинк, селен, калий, железо. Поэтому включите в рацион киви, апельсины, виноград, яблоки, клубнику, орехи, зелень, землянику, черную смородину, морковь, свеклу, помидоры, семечки, какао, яйца, шоколад и другие полезные продукты.

Многие молодые мамы замечают, что после родов структура их волос сильно меняется и, таким образом, локоны выглядят совсем по-другому. Если до родов у женщины были жирные волосы, то после родов они могут стать сухими и наоборот – это связано с гормональными изменениями, которые произошли во время беременности. Из-за этого женщине не стоит расстраиваться или нервничать, ведь все это нормальный процесс, который должен происходить после родов.

Если после родов локоны интенсивно осыпаются, не следует особо переживать по этому поводу, ведь при сбалансированном питании, приеме витаминного комплекса, хорошем уходе за волосами и возвращении гормонов в норму эта проблема пройдет быстро.

Как выглядит уход за осыпающимися волосами?

Чтобы волосы стали более сильными необходимо приобрести шампунь и кондиционер, в составе которых нет парабенов и пользоваться ими до полного укрепления волос. Кондиционер заметно увеличит объем ваших волос, и они станут смотреться намного привлекательнее. 

Ослабленные волосы не терпят тугих резинок и металлических заколок, поэтому ими в это время пользоваться не нужно, также не следует туго заплетать волосы и тянуть их при расчесывании. Чтобы не травмировать осыпающиеся волосы не пользуйтесь утюжком или плойкой, отложите их на лучшие времена, не следует пересушивать волосы феном, ведь они и так довольно хрупкие и ломкие.

Помытые волосы расчесывайте нежно и без резких движений, лучше для этого приобрести деревянную расческу с крупными зубцами. Такие расчески необходимо мыть мылом и часто менять, таким образом, можно позаботиться о том, чтобы на расческе не размножались бактерии.

Позаботьтесь о полноценном отдыхе, ведь он также важен для укрепления волос.