Беременность – самый важный момент в жизни женщины. В это время она должна качественно питаться, не переутомлять организм, высыпаться, но, несмотря на все это, беременной хочется устраивать себе маленькие праздники, которые помогут лучше вжиться в новую роль и напомнят, что большой живот и изменения, происходящие в организме, не должны быть поводом для грусти.

Чем побаловать себя во время беременности

Массаж

Вам необходимо уточнить у врача, который наблюдает за течением беременности, нет ли противопоказаний для посещения массажного кабинета или этого делать не стоит. В общем массаж не вредит беременной, а наоборот приносит пользу расслабляя мышцы, улучшая работу всех органов, а также кровообращение. У женщины, которая находится в положении, большая нагрузка приходится на позвоночник, а массаж способен максимально снизить ее.  

Однако вы не должны доверять свой организм неопытному массажисту, ведь проведение массажа в этом важном периоде можно позволить только специалисту. Убедиться попали ли вы к хорошему массажисту нетрудно, просто женщине необходимо знать, что врач не должен использовать никакие приборы, массаж проводится лежа на боку, а на более позднем сроке – сидя. 

Будущая мама может себе позволить посещать спортзал и заниматься специальными упражнениями, которые ей должен показать тренер, кроме этого ей разрешается заниматься водными процедурами, ведь плавание отлично укрепляет мышцы, что так важно перед родами. 

СПА-салон

Гормональный дисбаланс, который происходит в организме беременной женщины, способен сказываться не только на ее настроении, а также и на внешнем виде. Не редкостью для беременной являются появление пигментных пятен или прыщей, а иногда возникают и другие косметологические проблемы, но женщине не нужно отчаиваться, ведь их можно легко устранить, побывав на процедурах СПА-салона. Можно пройти курс натуральных масок с использованием разных видов масел, а также полезными будут процедуры с экстрактами натуральных растений. Такие процедуры являются полезными и в то же время приятными. 

Беременная должна помнить, что прогревание организма ей противопоказано, поэтому процедуры с использованием лазера во время беременности делать нельзя. Однако побаловать себя ножными ванночками или сделать педикюр никто не запрещает. Полезной является талассотерапия, ведь с помощью такой процедуры можно восполнить недостаток минеральных элементов в организме, подышать морским воздухом и тем самым стимулировать работу иммунной системы. После таких процедур улучшиться не только внешний вид, а и самочувствие будущей мамы.

Шоппинг

Не нужно забывать о том, что именно покупка новых вещей поднимает настроение, поэтому походы по магазинам должны быть если не регулярными, то, по крайней мере, частыми, ведь даже незначительная обновка способна порадовать беременную женщину. Каждые несколько месяцев нужно обновлять гардероб, так как ваш животик все время увеличивается, и прежняя одежда становится маленькой. 

Не стоит покупать слишком много вещей, вполне достаточно будет приобрести несколько платьев широкого кроя, чтобы носить их на восьмом и девятом месяце, когда ваша талия уже будет неспособной влезть в джинсы. Несмотря на большой животик, женщина всегда должна выглядеть привлекательно и ухаживать за собой. 

Что касается нижнего белья, так о нем тоже не стоит забывать, поэтому прикупите несколько комплектов, ведь вам необходимо часто посещать гинеколога, и не только. Старайтесь, чтобы изделия были натуральными, так как химические ткани парят и не позволяют организму дышать. Лифчик должен поддерживать, а не сдавливать вашу грудь. У некоторых женщин грудь слишком увеличивается во время беременности, поэтому контролируйте, чтобы размер лифчика соответствовал размеру груди. 

Вкуснятина

Пришло время поговорить о разных сладостях, которые так часто хочется употреблять беременным женщинам. Все ли они полезны будущим мамам или от чего-то лучше отказаться? В этом вопросе стоит быть предельно осторожным, ведь с одной стороны сладости являются источником питания нашего мозга, но злоупотреблять ими не нужно, так как они содержат огромное количество углеводов, а это непременно скажется на весе будущей мамы. С другой стороны сладости могут вызвать аллергическую реакцию у малыша, в таком случаи мама невольно становится виновницей, ведь после рождения ребенок может стать аллергиком. Если уж сильно хочется сладкого, покупайте пастилу, мармелад или зефир, они низкокалорийные и легкие. Любителям шоколада следует употреблять черный и желательно, чтобы он содержал большое количество какао. Чаще балуйте себя разными сухофруктами – это отличный перекус в дороге или дома. Курага содержит много витамина А, в изюме есть кальций магний и железо, в финиках – витамин С и фолиевая кислота – все это очень полезно для организма будущей мамы.

С осторожностью нужно подходить к выбору цитрусовых, не стоит употреблять апельсины, мандарины, лучше заменить их бананами и яблоками. А вот от тортиков и булочек следует отказаться, ведь если налегать на эти сладости, то проблем с фигурой после родов вам не избежать.

Новая стрижка

Конечно же, у беременной женщины меняется не только фигура, а и внешний вид, поэтому многие будущие мамы начинают комплексовать по поводу своей красоты, кому-то не нравится нос, который почему-то стал выделяться, а у кого-то губы приобрели некрасивую форму, да еще и фигура испортилась до неузнаваемости. Немногие женщины спокойно относятся к этим изменениям и готовы смириться, в основном будущие мамы предпочитают доказать сами себе, что они по-прежнему красивы, начиная интенсивные походы в салоны красоты. 

В этом случаи способны помочь яркая стрижка и красивая укладка, нарядные украшения, например, качественная бижутерия – все это скрасит ваши недостатки, однако хочется напомнить будущим мамам, что самый большой повод для радости находится у вас под сердцем и как только на свет появится новый человечек, ваша красота непременно к вам возвратится. 

«Беременная» фотосессия

Сейчас как раз то время, когда беременная должна позаботится о том, чтобы было что показать малышу, ведь это приятные воспоминания о его появлении на свет. Также сделайте и семейную фотосессию, а в будущем вы станете пересматривать этот семейный фотоальбом и снова переживать удивительные мгновения своего необыкновенного положения. 

Для качественных снимков вам необходимо найти хорошего фотографа и организовать фотосессию. Снимки можно делать не только в студии, а и на природе, также можно самостоятельно фотографировать свой животик, наблюдая за тем, как он увеличивается. Многие будущие мамы ведут специальный дневник, в котором записывают важные моменты беременности, например, когда впервые малыш зашевелился, вклеивают свои фотографии, результаты УЗИ – все это в будущем превратится в ваши счастливые воспоминания.

Небольшой пикник

Для разрядки вам нужны приятные и полезные здоровью пребывания на свежем воздухе, поэтому если погодные условия и ваше самочувствие не желают быть лучшими, можно смело отправляться на отдых в горы или куда-нибудь подальше от города. Очень часто поездка на природу является именно тем полезным отдыхом, который так жаждет беременная женщина, ведь недостаток кислорода негативно сказывается на здоровье ребеночка. Когда на улице не жарко, а у вас нет возможности поехать за город, можно посетить музей или галерею, сходить в театр или кино и, таким образом, немного развлечься. 

Романтический ужин

Несмотря на свое интересное положение нужно не забывать и о походе в ресторан или ужине при свечах в другом укромном местечке. Конечно же, об этом должна заботиться ваша вторая половинка, но если муж слишком занят и не предлагает вам такие мероприятия, вы можете ненавязчиво намекнуть о своем желании. Независимо от своего положения женщине важно быть всегда в центре внимания и чувствовать себя любимой и желанной. 

Ближе к родам, возможно, вам не захочется посещать ресторан, поэтому вы можете организовать дома ужин при свечах, такая вечеринка обязательно поднимет ваше настроение. Приготовьте легкие блюда, фрукты, выпейте по капельке вина и свежевыжатого сока, создайте приятную атмосферу, ведь что еще нужно для семейного отдыха?

Женские клубы

Если вы живете за городом то, наверное, вам не хватает общения, поэтому хоть иногда можно посещать женский клуб, которых много в больших городах. Также вы можете записаться в бассейн или на курсы беременных, где проходит подготовка к будущим родам.

Сейчас вам, как никогда полезно общение, особенно с другими беременными, так как муж не может общаться с вами на тему вашего состояния. Однако если женский клуб расположен слишком далеко и вы не можете его посещать, не расстраивайтесь, так как вместо общения в клубе можно заводить новые знакомства, ведь наверняка на вашей улице есть молодая мама или беременная женщина, с которой можно пообщаться на волнующие вас темы.

Путешествия

При хорошем самочувствии не стоит отказывать себе в отпуске. Однако перед планированием поездки вам нужно посетить врача, который наблюдает течение вашей беременности, и получить его разрешение на путешествие. Конечно же, в дороге могут возникнуть некоторые неудобства, так что вам стоит заранее к ним подготовиться. Так слишком длинное путешествие может вас переутомить, неправильно выбранная страна потребует длительную акклиматизацию, поэтому для отдыха лучше выбирать ближнее зарубежье с умеренным климатом.

Если ваше путешествие предусматривает авиаперелет, не забудьте прихватить в дорогу справку о состоянии вашего здоровья, так как многие авиакомпании опасаются брать на борт беременных женщин, у которых срок беременности превышает 36 недель, поэтому постарайтесь провести отпуск до этого срока. 

В дорогу обязательно следует взять аптечку, однако, если вы планируете путешествие за границу, в туристическом агентстве следует узнать, какие лекарства разрешено вывозить, а какие из препаратов относятся к запрещенным. Если лекарство, которое вам необходимо взять с собой находится в списке запрещенных, нужно попросить у врача рецепт, в котором должны быть подпись и штамп поликлиники. 

Собирая аптечку, не забудьте положить в нее слабительное средство, таблетки для улучшения пищеварения, поливитамины, препарат от изжоги, что-нибудь от температуры и ОРВИ, ну и, конечно же, бинт, зеленку, вату, перекись водорода и прочие необходимые средства для оказания первой помощи.

Также вам может пригодиться номер телефона вашего гинеколога, ведь в отпуске могут возникнуть какие-то срочные вопросы, относительно вашего здоровья. Стоит взять с собой подушку под шею, питьевую воду, влажные салфетки, а для легкого перекуса – печенье и сок. Если у вас легкий токсикоз следует проконсультироваться с врачом относительно препарата от тошноты. 

Пребывая на отдыхе будущей маме следует соблюдать режим дня, чередуя развлечения с отдыхом. Питайтесь правильно, не употребляйте сырую воду и незнакомые овощи и фрукты, также осторожно относитесь к новым блюдам, чтобы у вас не возникли расстройства с пищеварением и другие проблемы.

Не проводите время на солнышке, помните, вам можно загорать только в тени, прикрывайте живот от УФ лучей, обязательно на протяжении всего дня используйте солнцезащитные средства. Не переусердствуйте с физической активностью, ведь она неполезна беременным. 

Сделайте свой отдых приятным, чтобы получить максимум позитивных эмоций, и не забудьте о фотосессии, так как скоро можно будет показать малышу, как он отдыхал вместе с родителями.