Каждому человеку необходимо принимать курс лечебного массажа, ведь эта оздоровительная процедура не только поможет снять напряжение мышц, успокоит нервную систему, а и способна благоприятно влиять на весь организм. Что нужно знать, отправляясь на массаж?

Собираясь, первый раз на сеанс, обычно возникает много разных вопросов, а может и переживаний, однако не нужно зря волноваться и тревожиться раньше времени, ведь попав в руки опытного массажиста, вы сумеете расслабиться и забыть обо всем, что до этого вас тревожило.

Какой из видов массажа выбрать?

Существует много видов этой приятной оздоровительной процедуры, однако наиболее популярен шведский, ведь он способен расслабить мышцы и оказывает лечебное действие на организм. Также полезен глубокий массаж, который расслабляет буквально все мышцы, даже самые мелкие.

Сейчас большой популярностью пользуется тайский массаж. Еще одной полезной процедурой является массаж, сделанный с помощью горячих камней. Как видите разновидность большая, но если вы желаете хорошенько расслабить мышцы, а за одно и полечиться, вам необходима индивидуальная программа упражнений. Также бывает специальный массаж для беременных женщин.

Как правильно выбрать массажиста и на что обращать внимание?

Главное, при выборе массажиста обратить внимание на его образование, чтобы вы были спокойны, что попали в руки к специалисту, а не к шарлатану, который способен больше навредить, чем помочь. Если вам пришлось выбирать массажиста по интернету или объявлению, поинтересуйтесь его документами об образовании и опыте работы.

При наличии у вас некоторых болезней или если вы в положении, лучше найти специалиста, обладающего опытом в этом деле, который знает какие этапы можно, а какие не нужно делать в подобных случаях. Помните, что профессионал в этом деле всегда интересуется, какие хронические заболевания у пациента, подробно расспрашивает о недугах и с пониманием отвечает на все поставленные вопросы.

Когда лучше приступать к процедуре: утром или днем?

Конечно же, для организма лучше принять подобную процедуру с утра, когда мышцы расслаблены после ночного отдыха, но если время вам диктует свои условия, тогда и обеденный перерыв может подойти, главное, чтобы между приемом пищи и сеансом массажа был хотя бы час или полтора. Сразу после трапезы массаж противопоказан, да и после процедуры желательно принимать пищу через некоторое время.

Можно ли с помощью массажа победить болезнь?

Не секрет, что лечебный массаж имеет огромный спектр и способен помощь при многих заболеваниях, например, даже состояние человека, имеющего болезнь Паркинсона способно улучшиться после полного курса процедур. Облегчение приходит и к тем, у кого высокое давление и постоянные головные боли, частые стрессы и плохой иммунитет, он благоприятно влияет на сосуды, расслабляет рецепторы, улучшает процесс кровообращения, под воздействием массажа происходит отток лимфы из тканей, кроме этого он улучшает работу внутренних органов.

Часто уже после первой процедуры человек чувствует облегчение, прилив сил и отличное настроение. Количество и частоту посещения сеансов необходимо обсудить с массажистом, ведь каждый человек нуждается в индивидуальном подходе к этому вопросу.

Должен ли человек испытывать боль во время массажа?

На этот вопрос нельзя ответить однозначно, ведь есть разные этапы массажа и мышцы реагируют на них по-разному, особенно – это заметно, после третьей или четвертой процедуры, но синяков на теле от процедуры не должно оставаться. Если они есть, значит, ваш специалист не имеет достаточного опыта в этом деле. При неприятных ощущениях не стыдитесь сказать об этом, ведь массаж не должен приносить боль, а наоборот, приятное чувство расслабленности.

Чтобы почувствовать себя здоровее, необходим полный курс, а это около десяти процедур. И помните, что правильно сделанный массаж непременно принесет положительные плоды.