Волноваться перед экзаменом — нормально. Особенно, если это экзамен по вождению, где нельзя ни на секунду расслабиться и надо постоянно быть внимательным.

Совет 1. Знакомство с маршрутом

Стоит заранее познакомиться с маршрутом, на котором будет проходить экзамен. Лучше всего попросить знакомых, друзей или родственников проехаться по заданному маршруту и внимательно всё там изучить.

Совет 2. Позитивный настрой

Небольшое волнение перед экзаменом допустимо, но не стоит поддаваться панике, иначе можно его просто-напросто провалить. Из-за сильных переживаний будет трудно сосредоточиться на дороге. Кроме потраченных нервов будет ещё и проваленный экзамен. Накануне перед экзаменом не стоит лихорадочно учить всё, что не успели выучить раньше. Лучше принять горячую ванну и хорошо выспаться, чтобы прийти на экзамен без плохих мыслей и со свежей головой.

Совет 3. Удобная одежда и обувь

Стоит помнить, что результат экзамена зависит не от красивой одежды, а от знаний и умений. Поэтому прежде всего стоит подумать о комфорте и практичности одежды.

Совет 4. Правильное дыхание

Если перед экзаменом всё же накрыла паника, то можно попробовать сделать дыхательную гимнастику. Сначала глубоко вдохнуть, затем выдохнуть и задержать дыхание на несколько секунд. Повторить упражнение следует несколько раз, пока волнение не пройдёт.

Совет 5. Нет курению и успокоительным

Всем курящим стоит отказаться от сигарет в этот день. Курение может привести к повышению артериального давления, что снижает концентрацию во время экзамена. Также снизить уровень внимательности могут успокоительные таблетки. Лучшим вариантом для снятия напряжения будет кружка зелёного чая.

Совет 6. Готовность к неожиданностям

Стоит иметь в виду, что на дороге могут произойти непредвиденные ситуации. И нужно быть к этому готовым. Движение дороги зачастую не такое как на спокойных улицах, где машины проезжают крайне редко. Иногда приходиться и обгонять другую машину, и пропускать пешехода в неположенном месте. Главное — не поддаваться панике, тогда всё будет отлично!

Совет 7. Не сдаваться

Не стоит расстраиваться из-за небольшой ошибки. Наоборот, надо взять себя в руки, сосредоточиться и довести дело до конца. Возможно это был и не такой большой промах, каким он мог показаться на первый взгляд.