Рекомендации Роспотребнадзора: Почему сложные углеводы должны составлять половину вашего рациона
Роспотребнадзор рекомендует, чтобы сложные углеводы составляли 50-55% ежедневного рациона для улучшения здоровья и благополучия. Потребление цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей поможет предотвратить проблемы со здоровьем, такие как ожирение и диабет. Организация акцентирует внимание на ограничении простых углеводов, что соответствует мировым рекомендациям по здоровому питанию.
Просмотреть большеПопулярные записи
