Неприятный аромат изо рта легко может подпортить настроение, заставить нервничать. Человек постоянно будет чувствовать напряжение. Состояние дискомфорта со временем приведет к постепенной изоляции от общества, друзей. Обладатель этого недуга будет постоянно озабочен свежестью своего дыхания.

Каковы же частые причины несвежего запаха изо рта:

• нарушения здоровья полости рта, такие как: кариес, пародонтит, стоматит;
• заболевания лор-органов, хронический тонзиллит, гайморит;
• проблемы с органами пищеварения, желудком, поджелудочной, нарушение работы желчного пузыря способно вызвать стойкий неприятный запах, который трудно перебить освежающими средствами;
• сахарный диабет;
• налет на языке, нерегулярная чистка ротовой полости;
• дефицит слюноотделения;
• как ни странно, но переутомления и нервное напряжения также способны провоцировать возникновение запаха.

В любом случае следует обратиться к специалистам: отоларингологу, стоматологу, гастроэнтерологу. Если вылечить имеющееся заболевание проблема решиться сама собой. Но в случае, когда обследования ничего не дадут, можно воспользоваться следующими советами:

1. Ежедневно утром и вечером чистить язык. Для этого стоит смешать немного зубной пасты с 1/3 ч. л. обычной пищевой соды и 5 каплями перекиси водорода. Обрабатывать язык в течение 2 минут. Делать это лучше перед зеркалом, чтобы обхватить всю площадь.
2. После каждой еды, перекуса следует полоскать рот отваром из листьев мяты. Чтобы его приготовить нужно взять 1 ст. л. сухих листочков, высыпать в металлическую емкость, залить полу-литром кипятка и предварительно настаивать 30 минут. Готовый продукт вполне можно перелить в небольшую бутылочку и взять с собой на работу или отдых.
3. Ромашковый чай является прекрасным антисептиком, он способен вполне плодотворно бороться с бактериями вызывающими неприятный аромат. Нужно 1 ст. л. цветков заварить стаканом горячей воды и настаивать минут 10-15.
4. Полоскание из листьев бузины способно справиться с воспалением десен, пародонтозом, стоматитом. 10 гр. сухих листьев залить 350 гр. воды. Кипятить смесь на водной бане в течение 20 минут. Затем полностью остудить и процедить через марлю, отжать сырье, чтобы выдавить самые полезные вещества. Обрабатывать рот необходимо каждые 2 часа.
5. Нужно регулярно, по потребности, пользоваться зубной нитью для удаления кусочков пищи из межзубного пространства. Именно эти частички могут провоцировать проблему.
6. Чаще пить чистую простую воду, особенно если возникает ощущение сухости во рту. Как бы это не казалось странным, именно эта жидкость способна вернуть свежесть дыхания.
7. Следует пользоваться жевательной резинкой без добавления сахара и освежающими спреями.

На время придется забыть о сладостях содержащих сахар: конфетах, шоколаде, пирожных и других. Он способствует распространению бактерий, является основной пищей для них, создает благоприятную среду.

Чтобы снять напряжение, можно самостоятельно, без посторонней помощи проверить есть ли неприятный запах. Нужно просто облизать свое запястье. Подождать пока влага высохнет, а затем понюхать это место. Так же будет пахнуть выдыхаемый воздух. В зависимости от результата принять необходимые меры. Если постоянно держать ситуацию под контролем, не оставлять ее без внимания проблема постепенно отпадет.